Share
0 0 0 0

Σωστή διατροφή: Μήπως σου έχει γίνει μανία;

21/10/2016

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

Ξέρεις ό,τι πιο νέο κυκλοφορεί στο πλαίσιο της σωστής διατροφής. Δεν ξεφεύγεις ποτέ και δεν υποκύπτεις για κανένα λόγο σε πειρασμούς. Το ξέρεις ότι ίσως πάσχεις από ορθορεξία;

Τι είναι η ορθορεξία;

Πρόκειται για μια διατροφική διαταραχή που έχει να κάνει με την εμμονή στη σωστή διατροφή.

Οι ορθορεκτικοί ενημερώνονται μανιωδώς για τις νέες τάσεις στη διατροφή, δεν καταναλώνουν καθόλου λιπαρές ουσίες, γνωρίζουν όλα τα συντηρητικά στις τροφές, ξέρουν πόσες θερμίδες έχει το κάθε τρόφιμο, ενώ έχουν μελετήσει βαθιά το θέμα της διατροφής.

Αναγνωρίζεις τον εαυτό σου στα παραπάνω;

Δες το παρακάτω ερωτηματολόγιο και αν απαντήσεις θετικά στα περισσότερα, τότε ίσως θα πρέπει να επαναπροσδιορίσεις τη στάση σου απέναντι στη διατροφή σου.

1. Αισθάνεσαι ένοχη όταν “χαλάς” τη δίαιτά σου;

2. Νιώθεις να βελτιώνεται η αυτοπεποίθησή σου όταν τρως υγιεινά;

3. Η διατροφή σου δεν σου επιτρέπει εύκολα να φας έξω και έτσι απομακρύνεσαι από φίλους;

4. Έχεις σταματήσει να καταναλώνεις τρόφιμα που απολάμβανες στο παρελθόν;

5. Είναι η θρεπτική αξία του γεύματός σου πιο σημαντική από τηνευχαρίστηση καθαυτή;

Πηγή: faysbook.gr