-
Λουκάς Γεωργίου: “Αφοσιώνομαι στην παροχή υψηλής ποιότητας υπηρεσιών Car Detailing με επαγγελματισμό και πάθος.” - 03/05/2024
-
Το KES College στηρίζει και φέτος την iFitness Charity Day 2024 με το Αξιολογημένο – Πιστοποιημένο Πρόγραμμα Σπουδών “Προσωπικός Προπονητής και Προπονητής Ομαδικών Προγραμμάτων Fitness” - 30/04/2024
-
Οι διευθυντές πωλήσεων δυο φαρμακευτικών εταιρειών συζητουν με φοιτητές του KES College - 23/04/2024
-
Αρχίζει το μεγάλο ταξίδι για το Παρίσι της Ολυμπιακής Φλόγας - 16/04/2024
-
Το KES College στηρίζει το 14ο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρείας Φαρμακευτικού Μάνατζμεντ 2024 στην Αθήνα: “Προσφέροντας γνώση και ευκαιρίες στον Φαρμακευτικό Κόσμο” - 10/04/2024
-
Χαριτίνη Ηλιάδου:«Κάνω πάντα αυτά που ονειρεύομαι» - 04/04/2024
-
Επίσκεψη φοιτητών Δημοσιογραφίας του KES College στο Συγκρότημα ΔΙΑΣ - 03/04/2024
-
Μαργαρίτα Χριστοδούλου: «Κάθε μία από τις κούκλες που δημιουργώ είναι μοναδική και ξεχωριστή» - 03/04/2024
-
2 Απριλίου: Παγκόσμια Ημέρα Παιδικού Βιβλίου - 02/04/2024
-
27 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου - 27/03/2024
Πώς να εξασκηθείτε για να βλέπετε τη θετική πλευρά της ζωής;
Αρκετά συχνά ακούμε ότι η ζωή είναι πολύ μικρή για να είμαστε δυστυχισμένοι και για να κάνουμε πράγματα που δεν μας αρέσουν. Ίσως το να σκεφτόμαστε θετικά είναι δύσκολο, ειδικά αν αναλογιστούμε τα πράγματα που κάνουμε στην καθημερινότητά μας και μας προκαλούν άγχος ή θυμό.
Ωστόσο, σύμφωνα με τον Dr Amit Sood, ο οποίος είναι και συγγραφέας ενός εγχειριδίου ευτυχίας “μπορούμε να επιλέξουμε να ζούμε εστιάζοντας σε αυτό που είναι σωστό και όμορφο στη ζωή μας. Η ευτυχία είναι μία συνήθεια. Μερικοί έχουν γεννηθεί με αυτό κι άλλοι πρέπει να το επιλέξουν”.
Σύμφωνα με τον Dr Sood, αυτά είναι τα τέσσερα βήματα για την ευτυχία:
- Έχετε εξουσία εσείς στο μυαλό σας και το εκπαιδεύετε προκειμένου να κάνει θετικές σκέψεις!
- Φτιάξτε συναισθηματική νοημοσύνη μέσα από την ευγνωμοσύνη, τη συγχώρεση και την αποδοχή.
- Δημιουργήστε τις συνδέσεις μεταξύ του μυαλού και του σώματος σας με την εκμάθηση της τέχνης της χαλάρωσης.
- Να είστε επιλεκτικοί στις συνήθειες σας. Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας, να τρώτε υγιεινά. Οι συνήθειες δεν πρέπει να είναι άσχημες
Πηγή: ilovestyle