-
Η Κίνα ανοίγει και πάλι τα σύνορα της μετά απο τρία χρόνια! - 14/03/2023
-
Εκπαιδευτική επίσκεψη των φοιτητών του Προγράμματος Σπουδών «Δημοσιογραφία με Δημόσιες Σχέσεις» του KES College στις εγκαταστάσεις του ΡΙΚ - 13/03/2023
-
Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Οι ρίζες και η καθιέρωση της 8ης Μαρτίου - 08/03/2023
-
Ξεπέρασαν τους 40 οι νεκροί – Αγνοούμενοι οι δύο Κύπριοι - 02/03/2023
-
Σήμερα η τελετή διαβεβαίωσης των μελών του νέου Υπουργικού Συμβουλίου - 01/03/2023
-
Σύγκρουση τρένων στη Λάρισα: Τραγωδία δίχως τέλος, 32 νεκροί ο νέος απολογισμός από τα Τέμπη - 01/03/2023
-
ΑΠΟΕΛ: «Ο Κούμας έχει την ύστατη ευκαιρία να στείλει τον Μάζιτς σπίτι του» - 22/02/2023
-
Ανακοίνωσε την πώληση του και διατηρεί ποσοστό μεταπώλησης! - 22/02/2023
-
Βασιλικό πάρτι της Ρεάλ στο «Άνφιλντ» - 22/02/2023
-
Κάνουν την διαφορά οι… νέοι! - 22/02/2023
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου
19/03/2021
O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου.
Η Παγκόσμια Εταιρεία Ύπνου (WSS), στην οποία συμμετέχουν ειδικοί επιστήμονες απ’ όλο τον κόσμο, όρισε την Παρασκευή πριν από την Εαρινή Ισημερία κάθε χρόνου (19 Μαρτίου 2021) ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου για να αναδείξει την σημασία του ύπνου για την υγεία του ατόμου και τις συνέπειες της αϋπνίας.
Το σύνθημα του φετινού εορτασμού είναι: «Καλύτερος Ύπνος, Καλύτερη Ζωή, Καλύτερος Πλανήτης», με στόχο να δώσει έμφαση στην σπουδαιότητα του ύπνου στην ποιότητα της ζωής του ανθρώπου, ανεξαρτήτως ηλικίας.
Στην ιατρική επιστήμη υπάρχει σχεδόν ομοφωνία ότι ένας ύπνος που διαρκεί 7 έως 8 ώρες, συμβάλλει στην σωματική και πνευματική ευεξία του ενηλίκου.
Όχι μόνο ο βραδινός αλλά και ο μεσημεριανός υπνάκος συμβάλλει στην υγεία και δεν θα πρέπει να ενοχοποιείται. Πρόσφατη έρευνα που παρουσιάστηκε στις ΗΠΑ από ελληνική ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον καρδιολόγο, δρα Μανώλη Καλλίστρατο, του Ασκληπιείου Βούλας, έδειξε ότι ο μεσημεριανός ύπνος (με μέση διάρκεια σχεδόν 50 λεπτά) είναι πιθανό να συμβάλλει σε χαμηλότερη αρτηριακή πίεση ενός ατόμου και στην αποφυγή της υπέρτασης.
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η συνήθεια του μεσημεριανού υπνάκου στην Ελλάδα, σε συνδυασμό με την υγιεινή μεσογειακή διατροφή, συμβάλλουν σε ένα πιο υγιές καρδιαγγειακό «προφίλ» του πληθυσμού.
Πηγή: SanSimera.gr