-
Φτωχότερη η παγκόσμια επιστημονική κοινότητα μετά το θάνατο του συγγραφέα της Βίβλου της Βιοχημείας, Lubert Stryer - 2 days ago
-
WEBINAR: Εξερευνώντας την Υγεία της Γυναίκας: Ενημέρωση και ευημερία στη Σύγχρονη Κοινωνία - 14/05/2024
-
Λουκάς Γεωργίου: “Αφοσιώνομαι στην παροχή υψηλής ποιότητας υπηρεσιών Car Detailing με επαγγελματισμό και πάθος.” - 03/05/2024
-
Το KES College στηρίζει και φέτος την iFitness Charity Day 2024 με το Αξιολογημένο – Πιστοποιημένο Πρόγραμμα Σπουδών “Προσωπικός Προπονητής και Προπονητής Ομαδικών Προγραμμάτων Fitness” - 30/04/2024
-
Οι διευθυντές πωλήσεων δυο φαρμακευτικών εταιρειών συζητουν με φοιτητές του KES College - 23/04/2024
-
Αρχίζει το μεγάλο ταξίδι για το Παρίσι της Ολυμπιακής Φλόγας - 16/04/2024
-
Το KES College στηρίζει το 14ο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρείας Φαρμακευτικού Μάνατζμεντ 2024 στην Αθήνα: “Προσφέροντας γνώση και ευκαιρίες στον Φαρμακευτικό Κόσμο” - 10/04/2024
-
Χαριτίνη Ηλιάδου:«Κάνω πάντα αυτά που ονειρεύομαι» - 04/04/2024
-
Επίσκεψη φοιτητών Δημοσιογραφίας του KES College στο Συγκρότημα ΔΙΑΣ - 03/04/2024
-
Μαργαρίτα Χριστοδούλου: «Κάθε μία από τις κούκλες που δημιουργώ είναι μοναδική και ξεχωριστή» - 03/04/2024
Μη φάτε δείπνο ή φάτε το πολύ νωρίς!
Αυτή η στρατηγική φαίνεται σύμφωνα με νέα έρευνα ότι είναι αποτελεσματική για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού και την αύξηση των καύσεων.
Η πρώτη έρευνα σε ανθρώπους αναφορικά με την αποτελεσματικότητα της διατροφής σε συγκεκριμένα χρονικά όρια κατά τη διάρκεια της ημέρας έδειξε ότι με τη στρατηγική λήψης του δείπνου νωρίς, μειώνονται οι λιγούρες και αλλάζει το μοτίβο καύσεων του λίπους και των υδατανθράκων γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Στο πλαίσιο της έρευνας που παρουσιάστηκε στην Ετήσια Συνάντηση για την Παχυσαρκία της Εταιρίας Παχυσαρκίας, στην Νέα Ορλεάνη της Λουιζιάνα παρατηρήθηκε ότι η διατροφή από τις 8 π.μ. έως τις 2 μ.μ. φάνηκε πιο αποτελεσματική όσον αφορά την ενεργοποίηση του μεταβολισμού συγκριτικά με την διατροφή από τις 8 π.μ. έως τις 8 μ.μ. Συγκεκριμένα αυξήθηκαν οι καύσεις λίπους κατά τη διάρκεια της νύχτας στην πρώτη περίπτωση.
Βέβαια παραμένει ακόμη αναπάντητο το κατά πόσο αυτή η στρατηγική διατροφής σε συγκεκριμένο ωράριο βοηθά στην απώλεια βάρους και μένει να διερευνηθεί κατά πόσο αυτή η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Πηγή: vita.gr