-
Η Κίνα ανοίγει και πάλι τα σύνορα της μετά απο τρία χρόνια! - 14/03/2023
-
Εκπαιδευτική επίσκεψη των φοιτητών του Προγράμματος Σπουδών «Δημοσιογραφία με Δημόσιες Σχέσεις» του KES College στις εγκαταστάσεις του ΡΙΚ - 13/03/2023
-
Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Οι ρίζες και η καθιέρωση της 8ης Μαρτίου - 08/03/2023
-
Ξεπέρασαν τους 40 οι νεκροί – Αγνοούμενοι οι δύο Κύπριοι - 02/03/2023
-
Σήμερα η τελετή διαβεβαίωσης των μελών του νέου Υπουργικού Συμβουλίου - 01/03/2023
-
Σύγκρουση τρένων στη Λάρισα: Τραγωδία δίχως τέλος, 32 νεκροί ο νέος απολογισμός από τα Τέμπη - 01/03/2023
-
ΑΠΟΕΛ: «Ο Κούμας έχει την ύστατη ευκαιρία να στείλει τον Μάζιτς σπίτι του» - 22/02/2023
-
Ανακοίνωσε την πώληση του και διατηρεί ποσοστό μεταπώλησης! - 22/02/2023
-
Βασιλικό πάρτι της Ρεάλ στο «Άνφιλντ» - 22/02/2023
-
Κάνουν την διαφορά οι… νέοι! - 22/02/2023
Επιχείρηση Detox πριν τα Χριστούγεννα!
Οι διακοπές των Χριστουγέννων και τα πλούσια εορταστικά γεύματα πλησιάζουν, γι’ αυτό και εμείς σου δίνουμε κάποιες συμβουλές για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και να προετοιμαστείς για τη γιορτινή περίοδο.
Παρόλο που το σώμα μας έχει το δικό του σύστημα αποτοξίνωσης (συκώτι, πνεύμονες, έντερα), υπάρχουν φορές που χρειάζεται επιπλέον βοήθεια για να μειώσει τις τοξίνες.
Έτσι λοιπόν, ένα πρώτο βήμα είναι να ξεκινάς την ημέρα σου με ένα ποτήρι χλιαρό νερό και λίγες σταγόνες φρέσκου λεμονιού, που βοηθά στην αποτοξίνωση του συκωτιού.
Τα φρέσκα λαχανικά, μαγειρεμένα ή ωμά, βοηθούν στην καλύτερη χώνεψη. Μερικά από αυτά, όπως οι αγκινάρες, τα σπαράγγια και το σέλινο έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μία σούπα miso για παράδειγμα σε βοηθά να καθαρίσεις το αίμα και ενισχύει τη χώνεψη, αφού προσφέρει τα απαραίτητα ένζυμα και βακτήρια στον οργανισμό.
Καλό είναι να αποφεύγεις το αλάτι, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τη ζάχαρη.
Παράλληλα με τη σωστή διατροφή, ακολούθησε και ένα υγιεινό lifestyle, που περιλαμβάνει αερόβια άσκηση, sauna και λεμφικό μασάζ. Μικρά έξυπνα κόλπα αποτοξίνωσης είναι ο βραδινός ύπνος, αλλά και το αργό μάσημα του φαγητού.
Πηγή: faysbook,gr