-
Μάγια Παναγή: «Η αερογραφία είναι περισσότερο τεχνική παρά δεξιότητα» - 2 hours ago
-
Τζιάνι Βερσάτσε: Το «είδωλο» της μόδας, η ζωή του και το τραγικό του τέλος - 14/03/2024
-
KES College: Εκπαίδευση Γάλλων φοιτητών στην Κυπριακή Αρτοποιία - 12/02/2024
-
ΤΟ ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «UNIQUE», ΣΤΟ ΟΠΟΙΟ ΣΥΜΜΕΤΕΙΧΕ ΤΟ KES COLLEGE, ΕΝΣΩΜΑΤΩΝΕΤΑΙ ΣΤO CEDEFOP - 30/01/2024
-
Υπογραφή Μνημονίου Συνεργασίας μεταξύ KES College και Κέντρου Μαστού Κύπρου - 22/01/2024
-
Γιώργος Μιχαηλάς: Φωτοβολταϊκά σε κάθε στέγη και για όλους για μια πιο φωτεινή και βιώσιμη ενέργεια - 13/12/2023
-
Νόμπελ Ειρήνης 2023 απονεμήθηκε στη Narges Mohammadi για τον αγώνα της κατά της καταπίεσης των γυναικών στο Ιράν. - 07/10/2023
-
Meta: Μηνιαία συνδρομή σε Facebook και Instagram για Ευρωπαίους πολίτες - 04/10/2023
-
Γιορτάζοντας τον θρίαμβο της επιστήμης του mRNA: Η Karikó και ο Weissman κερδίζουν το Nobel Ιατρικής 2023! - 02/10/2023
-
Συμμετοχή Σχολής Περιβαλλοντικών Σπουδών του KES College στο 1ο Βιολογικό Φεστιβάλ - 27/09/2023
Επιχείρηση Detox πριν τα Χριστούγεννα!
Οι διακοπές των Χριστουγέννων και τα πλούσια εορταστικά γεύματα πλησιάζουν, γι’ αυτό και εμείς σου δίνουμε κάποιες συμβουλές για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και να προετοιμαστείς για τη γιορτινή περίοδο.
Παρόλο που το σώμα μας έχει το δικό του σύστημα αποτοξίνωσης (συκώτι, πνεύμονες, έντερα), υπάρχουν φορές που χρειάζεται επιπλέον βοήθεια για να μειώσει τις τοξίνες.
Έτσι λοιπόν, ένα πρώτο βήμα είναι να ξεκινάς την ημέρα σου με ένα ποτήρι χλιαρό νερό και λίγες σταγόνες φρέσκου λεμονιού, που βοηθά στην αποτοξίνωση του συκωτιού.
Τα φρέσκα λαχανικά, μαγειρεμένα ή ωμά, βοηθούν στην καλύτερη χώνεψη. Μερικά από αυτά, όπως οι αγκινάρες, τα σπαράγγια και το σέλινο έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μία σούπα miso για παράδειγμα σε βοηθά να καθαρίσεις το αίμα και ενισχύει τη χώνεψη, αφού προσφέρει τα απαραίτητα ένζυμα και βακτήρια στον οργανισμό.
Καλό είναι να αποφεύγεις το αλάτι, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τη ζάχαρη.
Παράλληλα με τη σωστή διατροφή, ακολούθησε και ένα υγιεινό lifestyle, που περιλαμβάνει αερόβια άσκηση, sauna και λεμφικό μασάζ. Μικρά έξυπνα κόλπα αποτοξίνωσης είναι ο βραδινός ύπνος, αλλά και το αργό μάσημα του φαγητού.
Πηγή: faysbook,gr