-
Νόμπελ Ειρήνης 2023 απονεμήθηκε στη Narges Mohammadi για τον αγώνα της κατά της καταπίεσης των γυναικών στο Ιράν. - 07/10/2023
-
Meta: Μηνιαία συνδρομή σε Facebook και Instagram για Ευρωπαίους πολίτες - 04/10/2023
-
Γιορτάζοντας τον θρίαμβο της επιστήμης του mRNA: Η Karikó και ο Weissman κερδίζουν το Nobel Ιατρικής 2023! - 02/10/2023
-
Συμμετοχή Σχολής Περιβαλλοντικών Σπουδών του KES College στο 1ο Βιολογικό Φεστιβάλ - 27/09/2023
-
Ένταξη του KES College στην Ευρωπαϊκή Ένωση Ινστιτούτων Επαγγελματικής Κατάρτισης - 20/09/2023
-
1η Αυγούστου: Παγκόσμια ημέρα αφιερωμένη στο ζωτικής σημασίας βιομόριο, RNA! - 02/08/2023
-
Erasmus+: Φοιτήτριες του Προγράμματος Σπουδών «Βοηθοί (Τεχνικοί) Φαρμακείου» του KES College εκπαιδεύτηκαν σε Εταιρεία Φαρμακευτικής Βιοτεχνολογίας στη Θεσσαλονίκη - 31/07/2023
-
Καύσωνας: Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας τις πιο θερμές μέρες του χρόνου; - 28/07/2023
-
Τελετή Αποφοίτησης του KES College για την Ακαδημαϊκή Χρονιά 2022 – 2023 - 10/07/2023
-
Εκδήλωση εορτασμού για την Παγκόσμια Ημέρα Ιατρικού Επισκέπτη από το Σωματείο Ιατρικών Επισκεπτών Κύπρου και το Πρόγραμμα Σπουδών «Διοίκηση Ιατρικών Επισκεπτών» του KES College - 28/06/2023
Επιχείρηση Detox πριν τα Χριστούγεννα!
Οι διακοπές των Χριστουγέννων και τα πλούσια εορταστικά γεύματα πλησιάζουν, γι’ αυτό και εμείς σου δίνουμε κάποιες συμβουλές για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και να προετοιμαστείς για τη γιορτινή περίοδο.
Παρόλο που το σώμα μας έχει το δικό του σύστημα αποτοξίνωσης (συκώτι, πνεύμονες, έντερα), υπάρχουν φορές που χρειάζεται επιπλέον βοήθεια για να μειώσει τις τοξίνες.
Έτσι λοιπόν, ένα πρώτο βήμα είναι να ξεκινάς την ημέρα σου με ένα ποτήρι χλιαρό νερό και λίγες σταγόνες φρέσκου λεμονιού, που βοηθά στην αποτοξίνωση του συκωτιού.
Τα φρέσκα λαχανικά, μαγειρεμένα ή ωμά, βοηθούν στην καλύτερη χώνεψη. Μερικά από αυτά, όπως οι αγκινάρες, τα σπαράγγια και το σέλινο έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μία σούπα miso για παράδειγμα σε βοηθά να καθαρίσεις το αίμα και ενισχύει τη χώνεψη, αφού προσφέρει τα απαραίτητα ένζυμα και βακτήρια στον οργανισμό.
Καλό είναι να αποφεύγεις το αλάτι, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τη ζάχαρη.
Παράλληλα με τη σωστή διατροφή, ακολούθησε και ένα υγιεινό lifestyle, που περιλαμβάνει αερόβια άσκηση, sauna και λεμφικό μασάζ. Μικρά έξυπνα κόλπα αποτοξίνωσης είναι ο βραδινός ύπνος, αλλά και το αργό μάσημα του φαγητού.
Πηγή: faysbook,gr