4 λόγοι που το τρέξιμο είναι η καλύτερη άσκηση για να χάσετε κιλά
07/09/2016
Permalink

4 λόγοι που το τρέξιμο είναι η καλύτερη άσκηση για να χάσετε κιλά

Αυτά είναι τα 15 πολύτιμα τρόφιμα που θρέφουν και φροντίζουν την επιδερμίδα
07/09/2016
Permalink

Αυτά είναι τα 15 πολύτιμα τρόφιμα που θρέφουν και φροντίζουν την επιδερμίδα

Το καλοκαίρι, µε την έντονη έκθεσή µας στον ήλιο, το δέρµα αφυδατώνεται και τα σηµάδια του καλοκαιριού φθείρουν την επιδερµίδα.

Continue Reading →

Κόπωση: Για ποιες ασθένειες αποτελεί βασικό σύμπτωμα
07/09/2016
Permalink

Κόπωση: Για ποιες ασθένειες αποτελεί βασικό σύμπτωμα

Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα «μάχεται» ενάντια σε κάποια ασθένεια, ο οργανισμός δαπανά σημαντικά ποσά ενέργειας. Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν που το αίσθημα εξάντλησης αποτελεί σύμπτωμα σχεδόν όλων των…

Continue Reading →

Η ημικρανία μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη βιταμινών – Τι πρέπει να τρώτε
07/09/2016
Permalink

Η ημικρανία μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη βιταμινών – Τι πρέπει να τρώτε

Αναλύσεις που αφορούσαν 7.691 ασθενείς υπέδειξαν ότι όσοι εκδήλωναν συχνότερα ημικρανίες ήταν πολύ πιο πιθανό να έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, βιταμίνης Β2, φυλλικού οξέος και συνενζύμου Q10. Καθεμιά…

Continue Reading →

Αδυνατίστε στο γραφείο
06/09/2016
Permalink

Αδυνατίστε στο γραφείο

Δεν είναι πάντα εύκολο να κάνετε δίαιτα όταν δουλεύετε πολλές ώρες εκτός σπιτιού και βρίσκεστε τη μισή μέρα στο γραφείο. Παρ’ όλα αυτά, δεν είναι αδύνατο. Ιδού πώς…

Continue Reading →

Διαλειμματική προπόνηση: Less is more!
06/09/2016
Permalink

Διαλειμματική προπόνηση: Less is more!

Λιγότερος χρόνος στο γυμναστήριο δεν σημαίνει απαραίτητα λιγότερα αποτελέσματα για το σώμα και την υγεία.

Continue Reading →

Άσκηση και εγκυμοσύνη – Πρακτικές συμβουλές
05/09/2016
Permalink

Άσκηση και εγκυμοσύνη – Πρακτικές συμβουλές

Όσο είσαστε έγκυος το σώμα, η διάθεση, τα συναισθήματα αλλάζουν συνεχώς.  Μια έγκυος γυναίκα οφείλει να διατηρήσει το σώμα σε φόρμα, αν θέλει το διάστημα της εγκυμοσύνης να είναι πιο ευχάριστο και ο τοκετός…

Continue Reading →

Πονοκέφαλοι: Πότε πρέπει να μας ανησυχήσουν;
01/09/2016
Permalink

Πονοκέφαλοι: Πότε πρέπει να μας ανησυχήσουν;

Ο Σεπτέμβριος ξεκινάει γευστικά
31/08/2016
Permalink

Ο Σεπτέμβριος ξεκινάει γευστικά

Διαιτολόγιο εξι ημερών από 1.200 έως 1.400 θερμίδες

Continue Reading →

Γρήγορη ενυδάτωση του δέρματος μετά τις διακοπές
29/08/2016
Permalink

Γρήγορη ενυδάτωση του δέρματος μετά τις διακοπές

*Της Μαρκέλλας Σιαρλή Όταν το δέρμα είναι καλά ενυδατωμένο τότε είναι πιο ανθεκτικό, λαμπερό και όμορφο στην όψη του και πιο μαλακό, απαλό και λείο στην αφή. Η…

Continue Reading →