Share

Πως το shopping απειλεί την ψυχική υγεία;

ΤΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΥ

Τα καταστήματα «φόρεσαν» τα γιορτινά τους και σιγά – σιγά, όλοι θα ξεκινήσουμε τα γιορτινά μας ψώνια και τις βόλτες στις στολισμένες χριστουγεννιάτικες αγορές. Αλλά πώς επηρεάζει το shopping την ψυχική υγεία μας;
Η καταναλωτική μανία είναι ένα είδος εθισμού και μια ψυχική διαταραχή που ονομάζεται «oniomania» ή αλλιώς «compulsive buying disorder».
Το Hannover Medical School που βρίσκεται στην Γερμανία πραγματοποίησε μια έρευνα όπου αποκάλυψαν πως το 7% των ενηλίκων έχουν ένα είδος τέτοιας διαταραχής ενώ τα νούμερα διαρκώς αυξάνονται και αυτό προκαλεί μεγάλη ανησυχία. Ο ψυχολόγος Astrid Mueller δήλωσε στο Daily Mail ότι πρέπει να συνειδητοποιήσουμε πώς το shopping επηρεάζει την ψυχολογία μας και πόσο σοβαρή μπορεί να γίνει η κατάσταση. Ανάφερε επίσης ότι το «compulsive buying disorder» πρέπει να καταχωρηθεί πλέον επίσημα ως ψυχική ασθένεια.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το shopping ως έναν τρόπο να διαχειριστούν τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθουν αντί να λύσουν τα προβλήματά τους. Ειδικά την εορταστική περίοδο τα κρούσματα πολλαπλασιάζονται σε άνδρες και γυναίκες.

Πως μπορείτε να ανακαλύψετε αν εκδηλώνετε σημάδια «oniomania»;
Ψυχολόγοι από το νορβηγικό Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν που είναι σχεδίασαν ένα απλό τεστ 7 ερωτήσεων που αποκαλύπτει τις τάσεις ωνιομανίας.
1. Σκέφτεστε τα ψώνια ή τις αγορές γενικότερα συνέχεια μέσα στην ημέρα;

2. Ψωνίζετε για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας;

3. Έχετε αμελήσει κάποια υποχρέωση (π.χ. επαγγελματικό ή άλλης φύσης ραντεβού) επειδή ξεχαστήκατε στα ψώνια;

4. Ψωνίζετε όλο και περισσότερο για να νιώσετε το ίδιο καλά;

5. Προσπαθείτε να ψωνίζετε λιγότερο αλλά δεν τα καταφέρνετε;

6. Νιώθετε άσχημα εάν κάτι σας εμποδίσει να προβείτε σε μια αγορά;

7. Ψωνίζετε σε βαθμό που επηρεάζεται αρνητικά η ψυχολογική σας κατάσταση;

Εάν απαντήσατε καταφατικά σε τουλάχιστον τέσσερις από τις ερωτήσεις, εκδηλώνετε εμφανή σημάδια ωνιομανίας.
Πώς να περιορίσουμε την καταναλωτική μανία:
• Κάνουμε λίστα αγορών με τα πράγματα που χρειαζόμαστε πραγματικά.
• Βάζουμε όρια στις αγορές μας παίρνοντας μαζί μας το ποσό που θέλουμε να ξοδέψουμε.
• Αφήνουμε τις πιστωτικές κάρτες στο σπίτι.
• Μαθαίνουμε περισσότερο τον εαυτό μας: Τι προκαλεί αυτήν την ανάγκη; Ποια συναισθήματα εμφανίζονται κατά την αγορά;
• Καθημερινή καταγραφή εξόδων.
• Βρίσκουμε υγιείς εναλλακτικές όπως η αύξηση των κοινωνικών επαφών και η σωματική άσκηση.
• Ζητούμε βοήθεια εάν νιώθουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο και υποφέρουμε ψυχικά.