Φροντίδα πριν και μετά την εγκυμοσύνη

Ύπνος
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζεσαι λίγο περισσότερο ύπνο από το συνηθισμένο, ποτέ να μην αφήνεις τον εαυτό σου να αισθανθεί εξάντληση. Επίσης, μην ασκήσαι πολύ ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Μπορείς όμως να περπατάς σε πάρκα και να βρίσκεσαι κάπου με καθαρό αέρα.

Δέρμα
Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανιστούν κάποιες κηλίδες στο πρόσωπο ή στο στήθος σας, μην ανησυχείς είναι προσωρινό. Απλά μην παραμελείς το δέρμα σου και ιδιαίτερα πριν τον ύπνο. Εγώ σου συνιστώ το καθαριστικό προσώπου MILD WASH LIQUID της Frezyderm, χωρίς σαπούνι, άρωμα, χρώμα κσι parabens. Είναι ένα απαλό υγρό καθαρισμού για κανονικές και ευαίσθητες επιδερμίδες. Προσφέρει απαλό καθαρισμό και δεν προκαλεί ερεθισμούς. Ταυτόχρονα, ενισχύει τη φυσιολογική άμυνα του δέρματος, προστατεύει το δερματικό φραγμό, έχει ενυδατική και μαλακτική δράση και η δροσερή υφή του χαρίζει δερματική ευεξία. Είναι κατάλληλο μετά από αισθητικές επεμβάσεις, σε περιπτώσεις δερματίτιδας και δυσανεξίας στα κοινά αλκαλικά σαπούνια.

Δόντια
Στους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης είναι καλό να πας στον οδοντίατρό σου. Οι ορμόνες  της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν ελαφρό οίδημα στα ούλα

Μαλλιά
Ο αυξανόμενος μεταβολισμός και η αυξημένη κυκλοφορία πιθανόν συνεπάγεται πως τα μαλλιά θα μακραίνουν πιο γρήγορα, ενώ μειώνεται η τριχόπτωση. Μπορεί τα μαλλιά να γίνουν λιπαρά. Μην ανησυχείς κάθε αλλαγή είναι προσωρινή.  Μετά τη γέννηση του μωρού μπορεί να παρατηρήσεις  πιο έντονη τριχόπτωση. Μην ανησυχείς είναι αυτές που δεν έχασες την περίοδο των 9 μηνών της εγκυμοσύνης

Πρωινή αδιαθεσία
Μερικές φορές μπορείτε να αποφύγετε την πρωινή αδιαθεσία τρώγοντας ένα μικρό κομμάτι τοστ  απλό ή ένα μπισκότο digestive.

Πηγή: ilovestyle