-
27 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου - 1 day ago
-
Οι πιο ευτυχισμένες χώρες στον Κόσμο – Η θέση της Κύπρου - 20/03/2024
-
Μάγια Παναγή: «Η αερογραφία είναι περισσότερο τεχνική παρά δεξιότητα» - 19/03/2024
-
Τζιάνι Βερσάτσε: Το «είδωλο» της μόδας, η ζωή του και το τραγικό του τέλος - 14/03/2024
-
Εκπαιδευτική επίσκεψη στο Omega TV! - 12/03/2024
-
KES College: Εκπαίδευση Γάλλων φοιτητών στην Κυπριακή Αρτοποιία - 12/02/2024
-
ΤΟ ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «UNIQUE», ΣΤΟ ΟΠΟΙΟ ΣΥΜΜΕΤΕΙΧΕ ΤΟ KES COLLEGE, ΕΝΣΩΜΑΤΩΝΕΤΑΙ ΣΤO CEDEFOP - 30/01/2024
-
Υπογραφή Μνημονίου Συνεργασίας μεταξύ KES College και Κέντρου Μαστού Κύπρου - 22/01/2024
-
Γιώργος Μιχαηλάς: Φωτοβολταϊκά σε κάθε στέγη και για όλους για μια πιο φωτεινή και βιώσιμη ενέργεια - 13/12/2023
-
Σεμινάριο Αερογραφίας στη Ζαχαροπλαστική - 05/12/2023
Δαμάζοντας τον χρόνo
Σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Duke στη Βόρεια Καρολίνα, όσο πιο πολυάσχολοι και αγχώδεις είμαστε, τόσο πιο γρήγορα κυλάει το ρολόι. Το αποτέλεσμα;
Τρέχουμε και δεν φτάνουμε. Διαπιστώθηκε, μάλιστα, ότι αυτό έχει άμεσο αντίκτυπο στη συμπεριφορά μας. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η πίεση του χρόνου τις περισσότερες φορές μας κάνει ανυπόμονους και σπάταλους! Ας σκεφθούμε, για παράδειγμα, τι κάνουμε όταν είμαστε αγχωμένοι και πεινάμε. Εννοείται ότι δεν μαγειρεύουμε, αλλά καταφεύγουμε στην εύκολη λύση του delivery.
Προκειμένου να αποκτήσουμε διαφορετική αίσθηση του χρόνου, οι ειδικοί συμβουλεύουν να μάθουμε να ελέγχουμε το στρες. Προτείνουν, λοιπόν, έναν απλό και εύκολο τρόπο: να παίρνουμε βαθιές ανάσες και να επαναλαμβάνουμε στο μυαλό μας μια σκέψη ή μια εικόνα που μας δημιουργεί ευχάριστα συναισθήματα.
Για τις ανάγκες της έρευνας, οι επιστήμονες χώρισαν σε δύο γκρουπ τους συμμετέχοντες, οι οποίοι ήταν πολυπράγμονες και φυσικά υπερβολικά αγχώδεις. Στην πρώτη ομάδα δόθηκε η οδηγία να παίρνουν βαθιές και αργές αναπνοές κάθε φορά που ένιωθαν στρεσαρισμένοι κατά τη διάρκεια της μέρας, ενώ στη δεύτερη να μετρούν μέχρι το 11. Αυτό που διαπιστώθηκε ήταν ότι η πρώτη ομάδα εθελοντών, εκτός από λιγότερο άγχος, είχε και καλύτερη αντίληψη για τον χρόνο (αισθάνονταν ότι η ώρα κυλούσε πιο αργά).
Πηγή: vita.gr