-
Νόμπελ Ειρήνης 2023 απονεμήθηκε στη Narges Mohammadi για τον αγώνα της κατά της καταπίεσης των γυναικών στο Ιράν. - 07/10/2023
-
Meta: Μηνιαία συνδρομή σε Facebook και Instagram για Ευρωπαίους πολίτες - 04/10/2023
-
Γιορτάζοντας τον θρίαμβο της επιστήμης του mRNA: Η Karikó και ο Weissman κερδίζουν το Nobel Ιατρικής 2023! - 02/10/2023
-
Συμμετοχή Σχολής Περιβαλλοντικών Σπουδών του KES College στο 1ο Βιολογικό Φεστιβάλ - 27/09/2023
-
Ένταξη του KES College στην Ευρωπαϊκή Ένωση Ινστιτούτων Επαγγελματικής Κατάρτισης - 20/09/2023
-
1η Αυγούστου: Παγκόσμια ημέρα αφιερωμένη στο ζωτικής σημασίας βιομόριο, RNA! - 02/08/2023
-
Erasmus+: Φοιτήτριες του Προγράμματος Σπουδών «Βοηθοί (Τεχνικοί) Φαρμακείου» του KES College εκπαιδεύτηκαν σε Εταιρεία Φαρμακευτικής Βιοτεχνολογίας στη Θεσσαλονίκη - 31/07/2023
-
Καύσωνας: Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας τις πιο θερμές μέρες του χρόνου; - 28/07/2023
-
Τελετή Αποφοίτησης του KES College για την Ακαδημαϊκή Χρονιά 2022 – 2023 - 10/07/2023
-
Εκδήλωση εορτασμού για την Παγκόσμια Ημέρα Ιατρικού Επισκέπτη από το Σωματείο Ιατρικών Επισκεπτών Κύπρου και το Πρόγραμμα Σπουδών «Διοίκηση Ιατρικών Επισκεπτών» του KES College - 28/06/2023
Απλές συμβουλές προς αποφυγή κρυολογήματος
Τώρα που το Φθινόπωρο ήρθε με βήμα ταχύ, το κρυολόγημα από την απότομη αλλαγή του καιρού είναι κάτι που μπορεί να μας χτυπήσει την πόρτα.
Για να μην κάτσουμε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι λοιπόν υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που αν ακολουθήσουμε καθημερινά θα μειώσουν τις πιθανότητες να αρρωστήσουμε ή θα μειώσουν την διάρκεια του κρυολογήματός μας.
Ο φρέσκος αέρας είναι ο καλύτερος και ενδείκνυται σε περιπτώσεις γρίπης αφού ανανεώνει τα αιωρούμενα μικροσωματίδια των
Σύμμαχος υγείας αποδεικνύονται και τα μανιτάρια, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που απέδειξε πως όσοι έτρωγαν καθημερινά για ένα μήνα μαγειρεμένα μανιτάρια, παρουσίασαν υψηλότερους αριθμούς κυττάρων-Τ και λιγότερη φλεγμονή στον οργανισμό τους.
Γνωστή πηγή μόλυνσης είναι και τα χέρια, γι αυτό μια απλή συμβουλή είναι να σταματήσετε να αγγίζετε συνεχώς το πρόσωπό σας. Το άγγισμα του προσώπου και ειδικά των χειλιών αυξάνει κατακόρυφα τις πιθανότητες του να κολλήσετε κάποιον ιό. Αξίζει να σημειωθεί πως σύμφωνα με έρευνες ο μέσος άνθρωπος, αγγίζει το πρόσωπό του με τα χέρια και τα δάχτυλά του, τουλάχιστον τρεις φορές την ώρα!
Ένας καλός ύπνος την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, θα μπορούσαμε να πούμε, αφού σύμφωνα με έρευνα άτομα που κοιμούνταν λιγότερα από 7 ώρες το βράδυ παρουσιάστηκαν τρεις φορές πιο επιρρεπή σε κρυολογήματα, σε σύγκριση με τα άτομα που κοιμόντουσαν για τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ.
Τα άφθονα υγρά βοηθούν στην διάλυση της βλέννας που παράγει το σώμα μας κατά την διάρκεια γρίπης. Για το λόγο αυτό Οι ειδικοί συστήνουν την κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων υγρών την ημέρα.
Επιπρόσθετος τρόπος να απομακρυνθούν τα μικρόβια είναι και το καλό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι, για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
Τέλος το γιαούρτι ή το κεφίρ στο πρωινό, εκτός από την μείωση των προβλημάτων στο πεπτικό σύστημα, υπόσχονται να βοηθήσουν και στην προστασία από το κρυολόγημα.
www.noiseair.com